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. 열량이 낮고 수분과 항산화 성분 함량이 높기 때문이다. 멜론에는 이뇨, 정화, 소염 성분이 함유되어 있다. 체내에 쌓인 체액과 독소로 인한 증상을 치료하는 데 도움이 된다.
- 작성일
- 2024.02.05
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내용
생도 촉진해 준다. 만성 염증 관련 질병 예방에도 도움이 된다는 뜻이다.
사실 건강한 성분이 많이 함유되어 있어 정신 건강에도 여러모로 좋다. 기분이 좋아지게 해주고 더 잘 집중할 수 있게 해준다.
4. 멜론
멜론은 모든 식단에 잘 어울리는 과일이다. 열량이 낮고 수분과 항산화 성분 함량이 높기 때문이다.
멜론에는 이뇨, 정화, 소염 성분이 함유되어 있다. 체내에 쌓인 체액과 독소로 인한 증상을 치료하는 데 도움이 된다.
또한 꾸준히 섭취하면 신체 세포 재생 과정에 도움이 된다.
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더불어 내적, 외적으로 조기 노화의 영향을 예방해 준다.
5. 녹색 잎채소
녹색 잎채소는 섬유질, 항산화 성분이 풍부하고, 세포 활동과 면역 체계에 도움 된다.
또한 베타카로틴은 피부와 눈을 보호해 주는 성분이다. 자외선 및 오염으로 인한 열화를 감소시켜주기 때문이다.
그리고 비타민과 미네랄 성분은 심장 관련 질병에 걸릴 위험을 키우는 콜레스테롤과 고혈압을 감소시켜준다.
6. 베리류
베리류 과일에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다. 항산화 성분으로 세포 활동과 콜라겐, 엘라스틴 생성을 증가시키는 성분이다.
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